Proeftijd Personal Training
Één maand, zonder verdere commitment.
Proeftijd Personal Training voor eenmalig 85,-
Hoe vind je de juiste personal trainer?
Tegenwoordig is het het wilde westen als het gaat om personal trainers. Ze poppen overal als onkruid uit de grond. Het kan dan ook lastig zijn om de juiste weg te vinden. Wanneer je een personal trainer in de armen neemt en diegene dus laat sleutelen aan jouw gezondheid, dan is het essentieel dat die trainer ook echt verstand van zaken heeft. Gezien het feit dat ‘personal trainer’ geen beschermde titel is, weet je eigenlijk nooit zeker waar je aan toe bent. Dan is het ook nog zo dat een certificaat of diploma weinig zegt, deze trajecten zijn inhoudelijk vaak niet heel sterk.
Jouw gevoel en ervaring liegt niet
Het beste wat je kunt doen is je oriënteren op de markt. Onderzoek wat er allemaal aangeboden wordt bij jou in de buurt. Kies je voor een personal trainer in een sportschool of ga je liever voor een privé setting? Welke websites en socials komen het beste op jou over? Wanneer je een top 3 hebt gemaakt plan je bij alle 3 een kennismaking in. In de beste gevallen wordt er ook een proeftraining aangeboden en word je goed onder de loep genomen. Tot slot zou er een uitgebreide terugkoppeling moeten volgen. Wanneer je eenmaal een referentiekader hebt kun jij een weloverwogen keuze maken.
Stappenplan
Uitgebreide kennismaking
Hierin word jij, als persoon, op alle facetten in kaart gebracht. Denk hierbij aan je bewegingshistorie, voedingspatronen, eerdere ervaringen en uitprobeersels op het gebied van beweging en gezondheid, relevante medische historie, blessures, klachten, zwakke punten, karakter, leefpatroon, slaap en stress.
Lichaamsmeting
Middels deze uitgebreide lichaamsmeting wordt jouw lichaamssamenstelling uitgebreid in kaart gebracht. We meten je totale lichaamsgewicht, vetpercentage, vetmassa, spiermassa, vochthuishouding, botmassa en visceraal vet (het vet tussen de organen).
Proeftraining
Tijdens deze training krijg jij een goed beeld van jouw mogelijke personal trainer (die we samen nauwkeurig uitzoeken). Daarnaast is het voor de personal trainer een beginsituatieanalyse op fysiologisch niveau. We meten je kracht, conditie, uithoudingsvermogen, balans, mobiliteit, motorische leerbaarheid, cognitief leervermogen en beweegpatronen.
Analyse en rapportage
Vanuit alle bovenstaande gegevens wordt een uitgebreide, persoonlijke rapportage opgesteld. Hierin wordt precies naar jou teruggekoppeld hoe je ervoor staat, wat er verbeterd kan worden, wat daarvoor nodig is en welke wegen jij zou kunnen bewandelen om je gewenste eindresultaat te behalen.
Twee sessies personal training
Na de analyse worden er nog twee trainingen uitgevoerd die echt een goed beeld geven van hoe het voor jou zou zijn om een traject te starten. Je kent de personal trainer inmiddels een beetje en jouw gevoel heeft zich verder ontwikkeld.
Evaluatie
Tot slot wordt er een eindevaluatie uitgevoerd middels een gesprek. Deze wordt ingepland nadat je de twee sessies personal training hebt gehad. Vanuit de afgelopen ervaringen kun jij een weloverwogen keuze maken: “Is dit iets voor mij?” Indien dit antwoord ‘ja’ is, dan kun jij vol vertrouwen starten aan jouw traject.
Start een proeftijd personal training.
Één maand, zonder verdere commitment.
FAQ
Veelgestelde vragen
Ja, het is echt precies wat er staat. Niet meer, niet minder.
Zeker kan dat! We ontvangen dan na aankoop graag nog een email of WhatsApp bericht zodat we jouw cadeaukaart klaar kunnen leggen of digitaal kunnen versturen.
Tijdens het evaluatiegesprek zal jouw ervaring uitgebreid besproken worden. Je kunt dan kiezen uit meerdere opties die nauwkeurig voor jou zijn opgesteld. Deze keuzes zijn opgesteld op basis van alles wat wij van jou hebben gehoord, gezien en begrepen.
Nee, zeker niet. Je komt met 1 of 2x al een heel eind!
Nee, frequentie gaat boven duur. Liever 2x 30 minuten, dan 1x 60 minuten.
Nee, wij begrijpen heel goed dat je ook gewoon een leven hebt en hiervan wil genieten. Het gaat echt om balans.
Eerst even contact?
Laat hier je gegevens achter, dan nemen wij binnen 48 uur contact met jou op.
Stercke verhalen van onze leden.
“Het is de beste stap die ik in jaren heb gezet. Je gaat automatisch toch proberen bewuster te leven. Er is geen verplichting of druk vanuit Sterck, maar er wordt absoluut meegedacht om een voor jou zo optimaal resultaat neer te zetten. Ook is het tof om te merken dat trainen hier ook bijdraagt aan mijn prestaties in andere sporten die ik doe.”
