Proeftijd

Hoe vind je de juiste personal trainer tegenwoordig?

Tegenwoordig is het het wilde westen als het gaat om personal trainers. Ze poppen overal als onkruid uit de grond. Het kan dan ook lastig zijn om de juiste weg te vinden. Wanneer je een personal trainer in de armen neemt en diegene dus laat sleutelen aan jouw gezondheid, dan is het essentieel dat die trainer ook echt verstand van zaken heeft. Gezien het feit dat ‘personal trainer’ geen beschermde titel is, weet je eigenlijk nooit zeker waar je aan toe bent. Dan is het ook nog zo dat een certificaat of diploma weinig zegt, deze trajecten zijn inhoudelijk vaak niet heel sterk.

Jouw gevoel en ervaring liegt niet

Het beste wat je kunt doen is je oriënteren op de markt. Onderzoek wat er allemaal aangeboden wordt bij jou in de buurt. Kies je voor een personal trainer in een sportschool of ga je liever voor een privé setting? Welke websites en socials komen het beste op jou over? Wanneer je een top 3 hebt gemaakt plan je bij alle 3 een kennismaking in. In de beste gevallen wordt er ook een proeftraining aangeboden en word je goed onder de loep genomen. Tot slot zou er een uitgebreide terugkoppeling moeten volgen. Wanneer je eenmaal een referentiekader hebt kun jij een weloverwogen keuze maken.

Uniek aanbod van Sterck

Het is heel begrijpelijk dat jij het lastig vindt om de juiste keuze te maken en je de markt wantrouwt. Je wil 100% zeker weten dat jouw tijd, energie en investering de moeite waard is en je eruit haalt wat je wenst. Er zit een ontzettend niveauverschil in de markt en je wil je vingers niet branden aan de verkeerde keuze. Om jou een goed beeld te geven van onze werkwijze en betrouwbaarheid, en omdat wij begrijpen dat jij het echt eerst even wil uitproberen, hebben wij een uniek pakket samengesteld.

Stappenplan

Een uitgebreide kennismaking

Hierin word jij, als persoon, op alle facetten in kaart gebracht. Denk hierbij aan je bewegingshistorie, voedingspatronen, eerdere ervaringen en uitprobeersels op het gebied van beweging en gezondheid, relevante medische historie, blessures, klachten, zwakke punten, karakter, leefpatroon, slaap en stress.

Lichaamsmeting

Middels deze uitgebreide lichaamsmeting wordt jouw lichaamssamenstelling uitgebreid in kaart gebracht. We meten je totale lichaamsgewicht, vetpercentage, vetmassa, spiermassa, vochthuishouding, botmassa en visceraal vet (het vet tussen de organen).

Proeftraining

Tijdens deze training krijg jij een goed beeld van jouw mogelijke personal trainer (die we samen nauwkeurig uitzoeken). Daarnaast is het voor de personal trainer een beginsituatieanalyse op fysiologisch niveau. We meten je kracht, conditie, uithoudingsvermogen, balans, mobiliteit, motorische leerbaarheid, cognitief leervermogen en beweegpatronen.

Analyse en rapportage

Vanuit alle bovenstaande gegevens wordt een uitgebreide, persoonlijke rapportage opgesteld. Hierin wordt precies naar jou teruggekoppeld hoe je ervoor staat, wat er verbeterd kan worden, wat daarvoor nodig is en welke wegen jij zou kunnen bewandelen om je gewenste eindresultaat te behalen.

Twee sessies personal training

Na de analyse worden er nog twee trainingen uitgevoerd die echt een goed beeld geven van hoe het voor jou zou zijn om een traject te starten. Je kent de personal trainer inmiddels een beetje en jouw gevoel heeft zich verder ontwikkeld.

Evaluatie

Tot slot wordt er een eindevaluatie uitgevoerd middels een gesprek. Deze wordt ingepland nadat je de twee sessies personal training hebt gehad. Vanuit de afgelopen ervaringen kun jij een weloverwogen keuze maken: “Is dit iets voor mij?” Indien dit antwoord ‘ja’ is, dan kun jij vol vertrouwen starten aan jouw traject.

Bekijk onze andere diensten en kijk welke training aansluit op jouw voorkeuren en behoeften.